２月の生きがい大学は、多々良恵子先生による健康な身体作りを行いました。

小型の人体骨格模型を使って骨の構造等を解説していただき、ストレッチによる効果にみなさん納得している様子でした。

タオルを使って家でも出来る簡単な運動を教えてもらい、運動後は「わぁ、全然違う！」と身体の動かしやすさを実感していました。

先生からの「１００歳でも筋肉は鍛えられる。諦めないでね！」というメッセージ通り、今後もストレッチを続け、元気な身体で過ごしたいですね。

地域福祉担当