こんにちは、岩村支部です。

今月の「いこまい会」は、仙谷二三代さんの「リンパビクス」と「お食事会」です。

リンパビクスとは、エアロビクスなどの有酸素運動に気功の動きとリンパ節への適度な「圧」

を組み合わせたエクササイズです。音楽に合わせて身体を動かすことでリンパの流れをスムー

ズにし、老廃物の排出促進や体温アップを目的にして行いました。

参加者のみなさんは大きな声で、楽しんでくださっていました。

楽しいレクの後は、お楽しみのお食事会。

参加者の方は「楽しく体操ができました」「楽しい音楽が聴けました」「今日は楽しかった」と

話して下さいました。

参加された皆さん「本日はお疲れ様でした」ゆっくりと休んでください。

来月は、８月２１日（金）で「ボッチャ」です。

涼しい屋内で体を動かしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩村支部　担当