地域生活支援拠点「ぷらっと」で、なかやみなこさんをお招きし

ゆるっとサロンが行われました。

今回は『ゆるっと体をほぐそう』です。

青たけ、ゴムと今回はなかやさんが持参された特別なマットを使い

家の中でできる簡単な体操を教えていただきました。

マットに寝転がり青たけを背にあてて体を動かす運動をしたら

体の歪みが改善されて、参加された方々の身体も心もゆるっとなり

皆さんが穏やかな笑顔になられたようでした。

次回もとても楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぷらっと担当