地域生活支援拠点事業「ぷらっと」で丸山悟さんを講師にお招きし、まるちゃんカフェが開かれました。テーマは『ストレス解消法』です。

　ストレスとの付き合い方という16項目あるチェックシートに〇✕形式でチェックし、それを参考にして、皆さんが日頃どんなストレスを感じやすいか話し合いました。

ストレスには良いものと悪いものがあり、笑うことや泣くことでストレスが軽減できたり、眠れない時のストレッチ方法など実践を交えながらアドバイスをいただき、有意義な時間を過ごしました。

次回のテーマは『自分を知る』です。

ぷらっと担当