１月の生きがい大学は仙石先生を講師にお招きし、『リンパビクス』を行いました。

音楽に合わせたストレッチ「１０分リンパ」からスタート。その後、童謡を歌いながら、歌詞に合わせた振り付けで身体をほぐしました。

歌うことと体操を同時に行うで脳トレにもなりました。

後半は「心のリンパを流しましょう」ということで、手話を交えた歌に挑戦しました。

講座終了後、参加者は「いろんなところが伸びて肩が軽くなった」と笑顔で話されました。

来月は身体の歪みの改善方法を学びます。お楽しみに！

地域福祉担当