先日、長島町乗越地域にて活動している乗越高齢者サロン「話そまい会」へ訪問してきました。

今日は「高齢者の便秘について」のお話。高齢者の便秘は重症化すると心臓や血管などの疾患リスクを高める恐れもあり早めにケアすることが大切とのこと。

便秘にならないための食事は　さかな　あぶら　にく　ぎゅうにゅう　やさい　かいそう　にく　いも　たまご　だいず　くだもの　をバランスよく食べることです。みんなで“さあにぎやかにいただく”と覚えました。

また、社協で貸出をしている「ターゲットゲーム」を使い、室内でのレクリエーションを行いました。みなさん狙いを定めたところへ上手に球を飛ばしていましたよ。

この日のお昼のメニューはカレーライスと夏野菜サラダ♬　いつもボランティアさんが季節に合ったメニューを考えて、会場の調理場で美味しく調理してくださいます。あったかいご飯をみんなで食べられることって幸せですね。参加者の方も、月に一回みんなで食べるご飯を楽しみに来られている様子でした。

ボランティアさん、いつも熱心に地域でのサロン活動を盛り上げていただきありがとうございます。

長島地区担当